Jste v pomáhající profesi a cítíte, že se blížíte vyhoření? Nebo se mu chcete preventivně vyhnout a udržet si dlouhodobou energii a radost z práce? Máte pocit, že v každodenním provozu ve zdravotních a sociálních službách není na sebepéči čas? Náš jednodenní kurz „Pečuj i o sebe“ je tu pro vás. Pomůžeme vám najít rovnováhu mezi náročnou profesí a nezbytnou péčí o vlastní duševní i fyzické zdraví.
Proč je sebepéče zásadní?
Při péči o druhé se často postupně a možná i nevědomky upozadíte. Přitom právě kvalitní sebepéče je základem pro to, abyste mohli dlouhodobě odvádět skvělou práci, byli spokojení a necítili se vyčerpaní. Ukážeme vám, jak na to.
Co vás na kurzu čeká?
Zjistíte, na čem stojí efektivní a udržitelná sebepéče a jaké jsou její základní pilíře. Prozkoumáte své základní potřeby a naučíte se je rozpoznávat a naplňovat podle Pesso Boyden. Objevíte a posílíte své vnitřní i vnější zdroje energie a podpory prostřednictvím mapování zdrojů. Osvojíte si konkrétní techniky sebepéče a pochopíte, jak je integrovat do svého každodenního života pomocí praktického nácviku technik v kontextu blokové teorie. Zaměříme se také na vaše konkrétní potřeby a jak je naplnit. Vymyslíme drobné změny a udržitelné návyky, které přinesou okamžité výsledky bez zbytečného tlaku a úsilí.
Kurz je ohodnocen kredity ČLK a akreditován MPSV pod číslem A2024/1523-SP/PC/VP/PP.
